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什麽是跳橡皮筋?
日期:2017-10-20

  什麽是跳橡皮筋呢,今天小編給大家講述一下。20世紀中葉開展起來的一種適宜於孩童的民間遊戲,又稱跳橡皮筋,跳橡皮繩。皮筋是用橡膠製成的有彈性的細繩,長3米擺布,皮筋被牽直固定以後,即可來回踏跳。參加者通常3人以上。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10餘種腿部根本動作。跳時可以把幾個根本動作編排成聯合動作,跳出無數的把戲改變來。跳皮筋主要是下肢動作,但手臂也要合作,還需要身體前傾、側傾、後傾的改變,來增大下肢活動的幅度;有時要將超越頭項高度的皮筋踩住,再做側手翻動作等。這都要求有必定的連貫性和控製身體的能力。


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  60年代以來,跳皮筋的動作把戲越來越雜亂,特別是集體跳的方式和圖畫,從跳直線開展到跳兩三根皮筋構成的三角形、四方形、五角形、多邊形、八字形、波浪形、扇麵形,等等,難度也越來越大。跳皮筋不受場地、器件、時節、人數等約束,簡便易行。跳的時刻和強度可因人而異,還可按兒歌或樂曲伴奏的節拍,聯係健美的舞步和體操動作進行。跳皮筋可增強下肢肌肉、韌帶,開展柔韌、活絡、和諧及彈跳等身體素質,有益於身心健康開展。


 以上對跳橡皮筋的介紹,希望大家能引以為鑒。小編會為您介紹更多橡膠帶的相關知識,歡迎收藏本公司宏偉陽橡膠帶廠家網站。


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